Beate Rohden-Schiller

Fantasiereisen - Imaginationen -Heilvisualisierungen - Progressive Muskelentspannung – Atemübungen wirken durch die Einflussnahme auf die Atmung, den Körper und das Vorstellungsvermögen.

Es gibt eine Vielzahl von Entspannungsmethoden, die alle zum selben Ziel führen, Wichtig ist, die für Sie passende Methode zu finden, die Freude macht.

Die Progressive Muskelentspannung vom amerikanischen Physiologen Edmund Jacobson 1929
vorgestellt ist leicht erlernbar und universell einsetzbar bei Ängsten, Schmerzen, Anspannungszuständen. Durch einen Wechsel von Anspannung und Lockerung der Muskeln kann eine tiefe Entspannung erreicht werden, die sich schnell einstellt.

Atemübungen unterstützen jede Form der Entspannung und verbinden uns schnell wieder mit der Gegenwart, denn solange wir mit der Aufmerksamkeit bei unserem Atemrhythmus sind, sind wir im Hier und Jetzt, bei uns selbst und unterbrechen das Karussell sorgenvoller und angstauslösender Gedanken.



Zugänge über das Vorstellungsvermögen sind Mentales Training, Phantasiereisen und Visualisieren.


Visualisieren
Glauben, Gefühle , Verhalten und Lebensstil sind Faktoren, die die Gesundheit beeinflussen.
Gedanken und Gefühle wirken auf das Hormon- und Immunsystem.
Visualisieren kann in Verbindung mit Entspannungsübungen beim Abbau von emotionalem Stress
Hilfreich und unterstützend wirken. Den Gedanken von Hoffnungs- und Hilflosigkeit können auf diese Weise stärkende und zuversichtliche Gedanken  entgegengesetzt werden, die sich stimulierend auf das Immunsystem und die Lebensenergie auswirken.

Das Vertrauen in die Genesung wächst und unterstützt dabei die medizinische Therapie.

Angebote dazu finden Sie im Seminarkalender.